La empresaria Kim Kardashian explicó recientemente que toma alrededor de 35 suplementos diarios para complementar su rutina de salud y bienestar.
Tras sus declaraciones, la especialista Abby Langer aseguró que esa cantidad puede ser excesiva para la mayoría de las personas. También recordó que ningún suplemento sustituye una buena alimentación.
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La nutrióloga Angel Luk comentó que algunos suplementos sí tienen utilidad en casos concretos. No obstante, recomendó revisar siempre la necesidad real de consumirlos.
Las especialistas señalaron que ciertos productos podrían causar efectos secundarios o molestias digestivas cuando se usan sin control. Además, aconsejaron consultar a profesionales antes de iniciar cualquier rutina intensiva de suplementación.
